Erdenfrau
Finde zurück zu dir – in deinem Tempo.
Mit Klarheit, Halt und echter Stabilität.
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Ein Raum für Dich
Du funktionierst. Du hältst alles zusammen.
Und trotzdem fühlt es sich innerlich oft wackelig an.
Erdenfrau ist ein Raum für dich.
Kein Druck. Kein „Du musst dich verändern“.
Sondern ein ehrliches Ankommen bei dir selbst.
Ich begleite dich dabei, wieder Stabilität zu finden –
körperlich, emotional und im Alltag.
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Was Dich hier erwartet
Stabilisierung statt Überforderung
Begleitung statt Bewertung
Verbindung von Körper & Psyche
Arbeit auf Augenhöhe
Ich begleite Menschen nicht nur aus fachlichem Wissen heraus — sondern auch aus eigener Erfahrung mit psychischen Krisen und Genesungsprozessen.
Dieses Erfahrungswissen wird im Bereich Recovery und psychosozialer Versorgung zunehmend als wichtiger Bestandteil moderner Begleitung anerkannt.
Denn Menschen brauchen nicht immer nur jemanden, der über sie spricht. Sondern manchmal jemanden, der wirklich versteht, wie es sich anfühlen kann, den Boden unter den Füßen zu verlieren.
Genau daraus arbeite ich heute.
Ich verbinde körperorientierte Arbeit, Stabilisierung und Recovery-orientierte Begleitung.
Das bedeutet:
Wir schauen nicht nur auf Symptome.
Sondern auf dich als ganzen Menschen.
Auf das, was dich trägt.
Auf das, was dich erschöpft.
Und auf das, was wieder wachsen darf.
Dabei geht es nicht darum, dich zu „reparieren“. Sondern darum, gemeinsam Wege zu finden, mit Krisen, Depressionen, Erschöpfung oder innerer Instabilität anders umgehen zu können.
Ruhiger.
Klarer.
Und mit mehr Verbindung zu dir selbst.
Du musst hier nichts beweisen.
Aber du darfst anfangen, dich selbst wieder ernst zu nehmen.
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Was ist eine Genesungsbegleiterin
Menschen in Krisen brauchen vieles:
fachliche Unterstützung, Behandlung, Therapie, Medikamente, Zeit.
Aber oft brauchen sie noch etwas anderes.
Jemanden, der ihnen nicht nur Wissen entgegenbringt, sondern Verständnis.
Jemanden, der nicht nur auf Symptome schaut, sondern auf den Menschen dahinter.
Jemanden, der weiß, dass Krisen nicht das Ende einer Geschichte sein müssen.
Genau hier setzt Genesungsbegleitung an.
Genesungsbegleiterinnen sind Menschen, die eigene psychische Krisen erfahren und reflektiert haben und daraus eine professionelle Qualifikation entwickelt haben.
Sie begleiten andere Menschen auf ihrem Weg durch Belastungen, Krisen und Genesungsprozesse.
Nicht als Expertinnen über das Leben anderer.
Sondern als Expertinnen für Hoffnung, Selbstbestimmung und Recovery.
Recovery bedeutet für mich:
nicht wieder der Mensch werden zu müssen, der man einmal war.
Sondern einen Weg zu finden, mit den eigenen Erfahrungen weiterzuleben.
Mit mehr Verständnis für sich selbst.
Mit mehr Selbstvertrauen.
Und mit dem Wissen, dass Entwicklung auch nach schwierigen Lebensphasen möglich ist.
In der Genesungsbegleitung steht deshalb nicht die Diagnose im Mittelpunkt.
Nicht die Frage:
„Was stimmt nicht mit dir?”
Sondern:
„Was hilft dir, wieder Halt zu finden?”
„Was trägt dich?”
„Was brauchst du, um deinen eigenen Weg weiterzugehen?”
Dieses Berufsbild ist international seit vielen Jahren fester Bestandteil moderner psychiatrischer und psychosozialer Versorgung.
Auch in Deutschland wird Genesungsbegleitung zunehmend in Kliniken, Recovery-Gruppen, Beratungsstellen und wissenschaftlichen Projekten eingesetzt.
Denn immer mehr Studien zeigen, was viele Betroffene längst wissen:
Dass Begegnung auf Augenhöhe einen Unterschied machen kann.
“Dieses Berufsbild hat einen Platz im Gesundheitswesen, weil es etwas einbringt, das kein Lehrbuch ersetzen kann.”
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Kurz über mich
Ich arbeite seit vielen Jahren im Gesundheitsbereich – mit Menschen, Körperarbeit und psychosozialer Begleitung.
Mein Weg führte mich durch Verantwortung, Leistung und eigene Krisenerfahrungen.
Heute verbinde ich Genesungsbegleitung, körperorientierte Stabilisierung und Begleitung auf Augenhöhe.
Mit tiefen Verständnis dafür, wie eng Körper, Psyche und Alltag miteinander verbunden sind.
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Der richtige Moment
Es gibt keinen perfekten Zeitpunkt. Aber es gibt Momente in denen Du spürst: "So wie bisher geht es nicht weiter".
Du kannst zu mir kommen bei ersten Anzeichen:
anhaltender innerer Unruhe
emotionaler Erschöpfung
beginnenden depressiven Verstimmungen
dem Gefühl, dich selbst zu verlieren
Du musst nicht warten, bis sich etwas verfestigt.
Du kannst auch kommen, wenn du schon mittendrin bist
in einer belastenden Lebensphase oder Krise
bei Burnout oder starker Überforderung
wenn Du Dich emotional instabil fühlst
wenn Du merkst, dass du alleine nicht mehr gut durchkommst
Ich begleite dich stabilisierend – auch in schwierigen Phasen.
Nachsorge & Übergänge
nach einem Klinikaufenthalt
nach Psychotherapie oder Reha
beim Übergang zurück in den Alltag
Hier geht es oft nicht mehr um „Behandlung“, sondern darum, Stabilität im echten Leben zu halten.
Psychosomatische Belastungen
Druck, Enge oder Unruhe im Körper
Stress, der sich körperlich zeigt
das Gefühl, nicht mehr richtig im eigenen Körper zu sein
Auch wenn du es nicht benennen kannst
Du musst keine Diagnose haben.
Und du musst nichts „richtig erklären“ können.
Manchmal ist es einfach dieses Gefühl:
„Ich komme so nicht mehr weiter.“
Und genau das reicht.
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Dein Weg– Das Erdenfrau Modell
1. Ankommen
Du musst nichts leisten. Erstmal da sein.
2. Wahrnehmen
Gefühle, Körper, Gedanken sortieren.
3. Verstehen
Muster erkennen. Zusammenhänge sehen.
4. Ausrichten
Deine Bedürfnisse klar bekommen.
5. Verkörpern
Neue Stabilität im Alltag spüren und leben.
Du gehst diesen Weg nicht allein.
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Kontakt zu mir
Wenn du spürst, dass es so nicht weitergehen soll, aber noch nicht weißt, wie ein anderer Weg aussehen kann:
Dann melde dich.
Telefon
+49 173 988 3574