Erdenfrau
Genesungsbegleitung & mentale Stabilisierung für Frauen
Finde zurück zu dir – in deinem Tempo.
Mit Boden, Klarheit und echter Stabilität.
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Ein Raum für Dich
Du funktionierst. Du hältst alles zusammen.
Und trotzdem fühlt es sich innerlich oft wackelig an.
Erdenfrau ist ein Raum für dich.
Kein Druck. Kein „Du musst dich verändern“.
Sondern ein ehrliches Ankommen bei dir selbst.
Ich begleite dich dabei, wieder Stabilität zu finden –
körperlich, emotional und im Alltag.
Was dich hier erwartet
Stabilisierung statt Überforderung
Begleitung statt Bewertung
Verbindung von Körper & Psyche
Arbeit auf Augenhöhe
Angebote – Übersicht
1:1 Begleitung
Stabilisierungspakete
Körperorientierte Einheiten
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ÜBER MICH
Ich kenne innere Instabilität nicht nur aus Fachbüchern.
Sondern aus dem eigenen Erleben.
Dein Weg (authentisch, aber professionell)
Mein Weg hat mich durch unterschiedliche Rollen geführt –
durch Verantwortung, durch Funktionieren, durch innere Prozesse.
In der Ausbildung zur Genesungsbegleiterin habe ich etwas Entscheidendes verstanden:
Ich wollte Menschen helfen – und habe zuerst mich selbst gefunden.
Deine Haltung
Ich begleite – ich lenke nicht
Ich höre – ich interpretiere nicht über
Ich halte aus – ohne zu drängen
Ich arbeite körperlich & emotional gleichzeitig
Deine Stärke
Ich arbeite nicht nur über Gespräche.
Ich arbeite über das, was im Körper passiert.
Denn echte Stabilität entsteht nicht im Kopf –
sondern im ganzen System.
Wann der richtige Moment für Dich ist
Es gibt keinen perfekten Zeitpunkt. Aber es gibt Momente in denen Du spürst: "So wie bisher geht es nicht weiter".
Du kannst zu mir kommen bei ersten Anzeichen:
* anhaltender innerer Unruhe
*emotionaler Erschöpfung
* beginnenden depressiven Verstimmungen
* dem Gefühl, dich selbst zu verlieren
Du musst nicht warten, bis sich etwas verfestigt.
Du kannst auch kommen, wenn du schon mittendrin bist
* in einer belastenden Lebensphase oder Krise
* bei Burnout oder starker Überforderung
* wenn du emotional instabil bist
* wenn du merkst, dass du alleine nicht mehr gut durchkommst
Ich begleite dich stabilisierend – auch in schwierigen Phasen.
Nachsorge & Übergänge
* nach einem Klinikaufenthalt
* nach Psychotherapie oder Reha
* beim Übergang zurück in den Alltag
Hier geht es oft nicht mehr um „Behandlung“, sondern darum, Stabilität im echten Leben zu halten.
Psychosomatische Belastungen
* Druck, Enge oder Unruhe im Körper
* Stress, der sich körperlich zeigt
* das Gefühl, nicht mehr richtig im eigenen Körper zu sein
Auch wenn du es nicht benennen kannst
Du musst keine Diagnose haben.
Und du musst nichts „richtig erklären“ können.
Manchmal ist es einfach dieses Gefühl:
„Ich komme so nicht mehr weiter.“
Und genau das reicht.
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DEIN WEG – DAS ERDENFRAU MODELL
1. Ankommen
Du musst nichts leisten. Erstmal da sein.
2. Wahrnehmen
Gefühle, Körper, Gedanken sortieren.
3. Verstehen
Muster erkennen. Zusammenhänge sehen.
4. Ausrichten
Deine Bedürfnisse klar bekommen.
5. Verkörpern
Neue Stabilität im Alltag leben.
Du gehst diesen Weg nicht allein.
Kontakt zu mir
Wenn du spürst, dass du etwas verändern möchtest,
aber nicht weißt, wo du anfangen sollst:
Dann melde dich.
Telefon
+49 173 988 3574